Fleurs de Bach : comment vous libérer de vos valises émotionnelles cet été ?

Les vacances approchent. Les valises commencent à sortir des placards. Les réservations sont vérifiées une dernière fois. On pense aux maillots de bain, aux lunettes de soleil, aux chargeurs de téléphone et parfois même à ce fameux roman qui attend d’être lu depuis l’été dernier.

Tout semble prêt. Ou presque. Car il existe une catégorie de bagages que nous oublions souvent de préparer : nos bagages émotionnels.

Pourtant, chaque année, je constate la même chose. Certaines personnes partent quinze jours au soleil et reviennent détendues, reposées, ressourcées.

D’autres partent exactement au même endroit, avec la même météo, le même confort et parfois même davantage de temps libre… et reviennent aussi fatiguées qu’avant leur départ.

Parce que nous n’emportons jamais uniquement nos vêtements en vacances. Nous emportons aussi nos habitudes mentales :

Bref, nous emportons toute une petite équipe de passagers clandestins qui montent discrètement dans nos bagages sans même nous demander notre avis.

Je vous propose aujourd’hui de faire leur connaissance, peut-être reconnaîtrez-vous certains compagnons de voyage…

C’est souvent la première à monter dans la voiture.

Pour elle, les vacances représentent une formidable opportunité d’optimisation.

Elle a prévu :

Le problème n’est pas l’envie de profiter de ses vacances. Le problème apparaît lorsque le repos lui-même devient une mission.

Certaines personnes ont tellement appris à être dans l’action qu’elles ressentent presque de l’inconfort lorsqu’elles ne font rien. Comme si leur valeur dépendait en permanence de leur productivité. Psychologiquement, cela cache souvent une difficulté à simplement être. À s’autoriser à exister sans avoir quelque chose à accomplir.

Or les vacances nous confrontent parfois à une question dérangeante :

Qui suis-je lorsque je ne suis plus en train de faire ?

Monsieur Contrôle est extrêmement organisé. Grâce à lui, les réservations sont faites. Les papiers sont prêts. L’itinéraire est vérifié. Trois fois. Par sécurité. Jusque-là, tout va bien. Le problème est que Monsieur Contrôle supporte très mal les imprévus. Une route barrée. Un restaurant fermé. Une météo capricieuse. Une réservation qui n’existe mystérieusement plus. Et le voilà immédiatement contrarié.

En réalité, derrière le besoin de contrôle se cache souvent une recherche de sécurité.

Lorsque nous avons traversé des périodes d’incertitude, nous pouvons développer inconsciemment l’idée que tout doit être maîtrisé pour que tout se passe bien.

Malheureusement, les vacances ont tendance à nous rappeler une vérité fondamentale : la vie adore improviser. Le lâcher-prise n’est pas un abandon. C’est la capacité à rester sereine même lorsque tout ne se déroule pas exactement comme prévu.

Ah… celle-ci voyage très souvent. Elle apparaît généralement lorsque vous êtes enfin installée dans un transat. Vous commencez à vous détendre. Vous regardez la mer. Vous écoutez les cigales. Vous respirez. Et soudain une petite voix intérieure murmure :
« Tu ne devrais pas faire quelque chose d’utile ? »

Mademoiselle Culpabilité est particulièrement présente chez les femmes qui ont l’habitude de prendre soin des autres. Pendant des années, elles ont été :

Alors lorsqu’elles prennent enfin du temps pour elles, une étrange sensation apparaît. Comme si se reposer devenait un acte égoïste.

Pourtant, il existe une différence immense entre l’égoïsme et le respect de ses besoins. Se reposer n’est pas abandonner les autres. C’est recharger ses propres ressources. Nous acceptons facilement qu’un téléphone ait besoin d’être rechargé. Nous sommes beaucoup moins indulgentes lorsque c’est notre propre batterie intérieure qui réclame une pause.

Tante Inquiétude possède un talent remarquable. Elle est capable d’admirer un magnifique coucher de soleil tout en se demandant si elle a bien fermé le congélateur.

Elle peut être allongée au bord de la piscine et réfléchir simultanément :

Son cerveau fonctionne un peu comme un moteur qui aurait oublié comment passer au point mort. Psychologiquement, l’inquiétude est souvent une tentative de protection. Le cerveau anticipe pour éviter les problèmes. L’intention est bonne.

Mais lorsque l’anticipation devient permanente, elle finit par voler une partie de notre capacité à profiter du moment présent. Parce qu’à force de vivre dans ce qui pourrait arriver demain, on finit parfois par oublier ce qui se passe aujourd’hui.

C’est probablement le passager le plus discret. Et souvent le plus lourd. Il ne fait pas de bruit. Il ne se manifeste pas clairement. Pourtant il est là. Même en vacances. C’est lui qui pense aux courses.

À ce qu’il ne faudra surtout pas oublier en septembre.

Certaines femmes continuent ainsi à organiser la vie de toute la famille tout en étant officiellement en vacances. Le corps est sur une plage. Le cerveau est déjà à la rentrée.

Cette charge mentale est particulièrement insidieuse parce qu’elle finit par sembler normale. On ne la remarque même plus. Pourtant elle consomme une quantité considérable d’énergie.

Et elle explique parfois pourquoi certaines personnes reviennent de vacances avec l’impression étrange de ne pas avoir réellement soufflé.

Nous passons beaucoup de temps à préparer nos vacances.

Mais nous prenons rarement le temps de regarder ce que nous emportons intérieurement.

Or les vacances ont quelque chose de particulier. Lorsqu’enfin le rythme ralentit, certaines émotions remontent à la surface. Certaines fatigues deviennent visibles. Certaines tensions apparaissent plus clairement. Et ce n’est pas un problème. C’est même souvent une opportunité. Car lorsque nous cessons de courir, nous pouvons enfin entendre ce qui cherchait à nous parler depuis longtemps.

C’est précisément pour cette raison que les Fleurs de Bach trouvent naturellement leur place pendant l’été. Non pas pour supprimer les émotions. Non pas pour devenir une version parfaite de soi-même. Mais pour accompagner ce mouvement intérieur.

Pour aider à retrouver davantage de calme lorsque les pensées s’emballent.

Les vacances ne sont pas seulement une question de kilomètres parcourus.

Elles sont aussi une occasion précieuse de se reconnecter à soi.

Alors avant de fermer votre valise cet été, prenez quelques minutes pour regarder ce que vous vous apprêtez à emporter avec vous.

En revanche, vous pouvez peut-être laisser à la maison une partie de la culpabilité, quelques kilos de charge mentale et cette étrange conviction selon laquelle vous devez absolument profiter de chaque minute de vos vacances pour être une personne efficace.

Votre mission de l’été n’est pas de devenir une meilleure version de vous-même.

Elle est peut-être simplement de redevenir vous-même.

Et si, à la rentrée de septembre, vous reveniez avec quelques souvenirs, un peu de sable dans les chaussures, quelques photos floues, un bronzage approximatif… mais surtout avec davantage d’énergie, de sérénité et de place pour vous ?

Après tout, les meilleures vacances ne sont pas forcément celles où l’on a tout vu.

Ce sont souvent celles où l’on s’est enfin autorisée à souffler.

Et si malgré tout certains passagers clandestins refusent de descendre du train à la fin de l’été, rassurez-vous…

Les Fleurs de Bach et moi serons toujours là à la rentrée pour négocier leur départ.