Comment ralentir "le petit vélo" dans notre tête

Lors de ma formation de conseillère agréée en Fleurs de Bach, nous avions eu la visite d'une psy. Lors de sa conférence, elle nous montre un verre d'eau à moitié rempli. Tout le monde s'attend à la question du genre "à moitié plein ou à moitié vide".
Au lieu de ça, elle demande, le sourire aux lèvres, "combien pèse ce verre d'eau ?" . Les réponses vont de 200 à 500g. 

Elle répond alors : le poids précis n'a pas d'importance. Tout dépend du temps passé à le tenir.

Si je le tiens pendant 1 mn, il n'y a aucun problème.

Si je le tiens pendant 1 heure, mon bras  commencera à me faire mal.

Si je le tiens pendant toute une journée, je ne sentirai plus mon bras et il sera paralysé.         Dans tous les cas, le poids du verre reste le même . Même si, plus je le tiens plus il devient lourd.

Le stress, les inquiétudes, les angoisses au quotidien sont comme ce verre d'eau.

Pensez- y quelques instants et rien ne se passe

Pensez-y un peu plus longtemps et le stress va commencer à devenir douloureux.

Pensez-y toute la journée et vous aurez la sensation d'être paralysé et de ne rien pouvoir faire.

             Rappelez-vous de poser le verre de temps en temps.